خريطة الموقععن الموقع

مقالات الوعىالصحة العقليةالتغلب على الخوف › حقائق حول الخوف من الجمهور

حقائق حول الخوف من الجمهور

الحقيقة الأولى :

لست وحدك الذي يخاف من الحديث إلى الجمهور ، إذ يشير مسح أجري لآراء طلاب الجامعات أن ثمانين إلى تسعين في المائة من الطلاب المسجلين في مادة الخطابة يعانون من حالة رهبة المنصة في بداية الفصل . إنني أميل إلى الاعتقاد بأن الرقم أعلى من ذلك في أوساط البالغين ، إذا يصل إلى مائة بالمائة تقريباً .

الحقيقة الثانية :

إن قدراً بسيطاً من الرهبة أمر مفيد ، فهي - أي الرهبة - اسلوب الطبيعة في إعدادنا لمجابهة التحديات غير العادية التي تظهر في بيئتنا ، ولذلك لا تقلق إذا لاحظت أن ضربات قلبك ودورة تنفسك قد أخذت تتسارع . إذ أن جسدك المستعد دوماً للاستجابة للمؤثرات الخارجية يتأهب للعمل . وإذا أمكن التحكم في هذه الاستعدادات الجسدية ووضع لها حدود لها ، فسيمكنك التفكير بشكل أسرع . والحديث بطلاقة أكثر ، وبشكل عام ستستطيع التحدث بعاطفة أكبر مما تستطيع في الظروف العادية .

الحقيقة الثالثة:


لقد أكد لي الكثير من الخطباء المتمرسين أنهم لم يفقدوا مسألة الخوف من المنصة كلية. فهو شعور دائم الحضور تقريباً قبل بدايتهم للحديث, وقد يستمر أثناء الجمل القليلة الأولى من الحديث. وهذا هو الثمن الذي يدفعه هؤلاء الرجال لإنهم خيول سبق لا خيول جر. إن الخطباء الذين يقولون أنهم يكونون "باردين" في جميع الأوقات هم في الغالب قليلو الإلهام.

الحقيقة الرابعة:


إن السبب الحقيقي لخوفك من الخطابة ناشئ ببساطة عن عدم تعودك على الحديث إلى الجمهور. ويدكر الدكتور روبنسون في كتابه "عقل في مرحلة التشكل" إن الخوف ثمرة مرة يولدها الجهل و عدم اليقين". إن الخطابة أمر مجهول عند معظم الناس, وهي نتيجة لذلك مشحونة بالقلق و عوامل الخوف.
   والخطابة بالنسبة للمبتدئ, سلسلة معقدة من الأوضاع الغربية, أكثر تركيزاً من تعلم رياضة التنس أو قيادة السيارة مثلاً.  و لكي تجعل هذا الوضع المخيف يبدو بسيطاً وسهلاً فعليك بالمران ثم المران ثم المران. وستكتشف مثل آلاف الأشخاص قبلك أنه يمكن تحويل الخطابة إلى متعة بدلاً من كونها محنة بمجرد تكوينك لحصيلة من التجارب الخطابية الناجحة.

الكاتب: فرد خوري ، سمول بيزنس نيوز

عدد المشاهدات: 2

التعليقات على حقائق حول الخوف من الجمهور0

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
42602

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري