خريطة الموقععن الموقع

اللياقة البدنية وممارسة الرياضة

مقالات الوعىالصحة › اللياقة البدنية وممارسة الرياضة

  • الرياضة.. صحة وشباب

    بقلم دكتور عماد صبحي - استشارى فى علاج السمنة والنحافة والآلام

    نقل عن الزعيم الهندي الخالد المهاتما غاندي قوله : "احتقرت الرياضة في شبابي، فاحتقرتني في شيخوختي".. والمعنى الواضح من هذه المقولة انه لم يزاول الرياضة في شبابه، فدفع ثمن ذلك من ضعف بنيته ولياقته وصحته في شيخوخته.  إقرأ..

  • التمارين الرياضية المعتدلة أفضل الطرق لبلوغ اللياقة البدنية

    بقلم المصدر «الشرق الأوسط»

    كشف باحثون، أن ممارسة التمارين الرياضية مرة في الأسبوع ليست الطريقة المثلى لبلوغ اللياقة البدنية. التمارين الرياضية المعتدلة، التي تنتظم ضمن النشاطات اليومية للحياة هي الأفضل حسب ما جاء في دراسة أجريت في هولندا حول أفضل طرق اللياقة البدنية.  إقرأ..

  • اللياقة البدنية.. مفهوم صحي وأسلوب حياة

    بقلم د. حسن محمد صندقجي - الرياض

    اللياقة إحدى الكلمات المطاطة والواسعة في ما يُمكن أن تُستخدم فيه لوصف درجات معينة من القدرة والكفاءة. ولذا نسمع عن فلان يليق لفلانة، وذاك يتمتع بلياقة في خفة الحركة والحفاظ على التوازن الجسدي، وتلك لديها لياقة عالية في التعامل مع المشاكل والصعوبات الوظيفية.  إقرأ..