علاج الخجل

صورة توضح كيفية علاج الخجل الشديد والإرتباك، كما تعالج الخجل وعدم الثقة بالنفس، وتعالج أيضاً الخجل الإجتماعي والإحراج بإذن الله. فقط طبقها عند شعورك بالخجل من موقف ما أو شئ ما. عند شعورك بالخجل من موقف ما أو شئ ما. قم بالضغط فوق الشفاه العلوية بالوسط ضغطات متوالية ومتتابعة 10 مرات وأنت تفكر فى الموقف المخجل أو المحرج لك، ثم قم بعد ذلك بالضغط بالوسط تحت الشفه السفلية 10 ضغطات أخرى متوالية ومتتابعة، وأنت تفكر فى مصدر الإحراج أو الخطأ الذى تشعر أنك ارتكبته.ثم كرر العملية وأنت تفكر فى كل ما يحرجك بالضغط بالترتيب خطوة 1 ثم خطوة 2. وأعد الكرة عدة مرات بنفس الترتيب حتى ينتهي شعورك بالإحراج والخجل تماماً. يمكنك تطبيقها فوراً أو يمكنك تطبيقها بعد الموقف فى أى وقت تشاء وذلك بإسترجاع كل ما أحرجك فى هذا الموقف وأخجلك وإستحضار كل المشاعر لمدة دقيقة إلى دقيقتان. ثم ركز على هذا الموقف واضغط النقاط وأنت تقول: (هذا الموقف المخجل) أو قل: (هذا الموقف المحرج) وأنت تضغط على النقاط 1 ثم 2. مع دعائي للجميع بتمام الصحة والعافية.

علاج الخجل والارتباك - تقنية الحرية النفسية EFT

رشح هذه الصورة:

9 ترشيحات

المشاهدات: 720
مرات التنزيل: 0

احفظ الصورة وشارك اصدقائك:

بلوجرجوجل بلس

أضف هذه الصورة إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
71502

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

دكتورة أماني خدمة RSS دكتورة أماني محمد بلوجر دكتورة أماني محمد تويتر دكتورة أماني محمد يوتيوب

رسائل إخبارية مجانية

الموقع غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات والمواضيع والآراء التي ترد من مصادر أخرى. كما أن الموقع لا يقدم مشورة علاجية أو صحية. وجميع المعلومات الواردة في الموقع هي لأغراض تثقيفية بحتة