صورة الخبر: التخلص من الكوابيس
التخلص من الكوابيس

قال علماء النفس بجامعة جوته فى فرانكفورت، إن من يعانى من كثرة الكوابيس يمكنه التحايل على المخ بأسلوب بسيط.

وهناك 5 فى المئة من السكان يعانون من الكوابيس المزمنة، وتأتيهم هذه الأحلام البشعة مرة واحدة على الأقل فى الأسبوع، ولمدة لا تقل عن ستة أسابيع إلى حد أنها تجعلهم يستيقظون من النوم وهم يشعرون بآثار بدنية، مثل سرعة النبض والرعشة والغثيان.

• تفسير السيناريوهات النمطية للكوابيس:

غالباً ما تكون حياة صاحب الكابوس أو شخص مقرب منه مهددة بالخطر، ويشعر الذين تصيبهم الكوابيس بأنهم فى موقف ميئوس منه، وأنهم يفتقرون للقدرة على الدفاع عن أنفسهم.

ويمكن أن تختلف الكوابيس فى نوعها، أو أن تكرر نفسها ليلة بعد أخرى، وهى يمكن أن تحدث، على سبيل المثال، بسبب مواجهة المرء تجارب تترك فى النفس جروحاً عميقة، أو التعرض لمشاكل نفسية، أو ضغوط شديدة،
وهناك فرضية هى أن الذين يعانون من الكوابيس يميلون إلى كبت عواطفهم السلبية.

• العلاج السلوكى:

تعكف الآن العيادة الخارجية للعلاج السلوكى بجامعة فرانكفورت، على المفاضلة بين طريقتين للعلاج: المواجهة، أو إعادة ترجمة الكوابيس.

وقال الباحثون إن جميع الدلائل تشير إلى أن طريقة العلاج الثانية، أى إعادة ترجمة الكوابيس، يمكن أن تقود بشكل سريع إلى نتائج طيبة.

وأضافوا “أن الكيفية التى يتم بها عمل ذلك هى شىء يتعلمه المرضى فى جلسة واحدة، سيتم تذكر المحتوى السلبى للحلم، ومن ثم إعادة كتابته كشىء إيجابى”.

ولابد أن يدون المرضى الحلم ثم يقومون بتغييره بطريقة يصبح معها لايمثل عبئاً، بعد ذلك لابد أن يقوموا يومياً “بتخيل” النسخة الثانية إلى أن يستخلص المخ تلقائياً النسخة الإيجابية الجديدة.

أما المجموعة التى تستخدم طريقة المواجهة، فيتم مواجهة المرضى بطريقة واعية بالمحتوى المزعج لحلمهم، ولابد أن يتمثل الحلم فى أذهانهم طويلاً إلى أن يبدأ الخوف لديهم فى التلاشى، أى عملياً يصبحون معتادين على المشكلة.

المصدر: المصدر: a9d2.com

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على طريقة للتخلص من الكوابيس (1)

محمودرفعت | 1/11/2013

أفادكم الله وأثابكم .... واسئلوا أهل العلم

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
22812

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

دكتورة أماني خدمة RSS دكتورة أماني محمد بلوجر دكتورة أماني محمد تويتر دكتورة أماني محمد يوتيوب

رسائل إخبارية مجانية

Most Popular Tags

التخلص من الكوابيس

,

كيفية التخلص من الكوابيس

, صور عن الكوابيس, للتخلص من الكوابيس, الأحلام البشعة, سور للتخلص من الاحلام البشعة,

طريقة التخلص من الكابوس

,

كيف تتخلص من الكوابيس

,

صوار كوابس

,

طريقة تخلص من الاحلام

,

كيف تخلص من كاوابيس الموت

,

كوابيس

,

دايرة اتخلص من الاحلام كيف

,

صور كوابيس

,

لتخلص من الك

,

كوابيس فتاة

,

الكوابيس

,

أفضل طريقة للتخلص من الكوابيس

,

كيف يمكننا التخلص من الكوابيس

,

التخلص من الكابوس بالقران

,

ماهو سبب الكوابيس

,

كيف يمكن التخلص من الكوابيس

,

صور عن الكوابيسش

,

كيف يمكن التخلص من الاحل

,

ماهي افضل الطرق للتخلص من الكوابيس

,

كثرة الكوابيس

,

كيف يتم التخلص من الكوابيس؟

,

كيف اتخلص من الكوابيس

,

العلاج السلوكي للكوابيس

,

التخلص من الحلام والكوابيس

,

كيفيه التخلص من الكوابيس

,

ما سبب الكوابيس المزمنه

,

ما العمل للتخلص من الكوابيس

,

علاج الاحلام البشعة

,

طريقة العلاج من الكوابيس

,

ماهو تاثر الشيطان على الجن

,

ما وراء الاحلام البشعة

,

كثرة الكوابيس علم الطاقة

,

علاج السلوكي للكوبيس

,

yhs-fh_lsonswrow

,

الكوابيس وطريقة التخلص منها

,
الموقع غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات والمواضيع والآراء التي ترد من مصادر أخرى. كما أن الموقع لا يقدم مشورة علاجية أو صحية. وجميع المعلومات الواردة في الموقع هي لأغراض تثقيفية بحتة