أخبار متنوعةالصحة والجمال › الوجبات الغنية بالخضار والفاكهة تكافح ضعف الأوعية الدموية

صورة الخبر: خضار وفواكه
خضار وفواكه

من أجل الحصول علي مردود صحي مفيد‏ ينصح الدكتور عمرو جاد أستاذ جراحة الأوعية الدموية بطب قصر العيني بتغيير العادات الغذائية .

وأشار د. عمرو إلى أننا لابد من إتباع إرشادات التغذية الصحية وأنه لابد من توجيه الجهود نحو التثقيف بالتغذية الصحية‏ ولابد من وضع برامج جديدة تحمل رسالة واضحة حول التغذية .

وأضاف أن عدم تناول كمية كافية من الفواكه والخضار هو مشكلة صحية خطيرة وأن الوجبات الغنية بالخضار تخفض احتمالات الإصابة بالسمنة والأوعية الدموية ومرض السكر‏ لذا يجب التقليل من الدهنيات ذات الأصل الحيواني مثل الزبدة واللحوم المدهنة والسجق‏,‏ وينصح بممارسة الرياضة باعتبارها إحدي الوسائل المهمة للمحافظة علي صحة الأوعية الدموية ، حسب ما ورد بجريدة " الأهرام " . ‏

وينصح بممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يومياً لأن هذه الرياضة تعمل علي تنشيط الدورة الدموية وتعمل علي تنظيم وتحسين عملية التنفس ،‏ ومن أهم الوصايا لصيانة الأوعية الدموية منع التدخين ، لأنه من أهم المسببات لتلف الأوعية الدموية ، وأن صحة الإنسان من صحة الشرايين فإذا صلحت الشرايين صلح الجسم كله‏.‏

المصدر: لهن

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على الوجبات الغنية بالخضار والفاكهة تكافح ضعف الأوعية الدموية

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
82203

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

دكتورة أماني خدمة RSS دكتورة أماني محمد بلوجر دكتورة أماني محمد تويتر دكتورة أماني محمد يوتيوب

رسائل إخبارية مجانية

Most Popular Tags

الوجبات الصحية

,

ضعف الاوعية الدموية

, الفواكه والخضروات, صور عن الفواكه والخضروات, صورعن الصحة, صورحول الغذاء و التغذية,

صور عن التغذية

,

ضعف الاوعيه الدمويه

,

صور عن الغذاء الصحي

,

ضعف الاوردة الدموية

,

صور عن الفواكة والخضروات

,

الفواكة والخضروات

,

الوجبة الصحية

,

صورعن التغدية السليمة

,

صورعن الغذاء الصحي

,

المحافظة على الأوعية الدموية

,

ضعف الأوعية الدموية

,

الفاكهة والخضروات

,

ضعف الاوعية

,

صور عن التغذية السليمة

,

yhs-1

,

صور عن الغذاء

,

صور عن الوجبة الصحية

,

اسباب ضعف الاوعية الدموية

,

فوائد الفواكه والخضروات

,

صور عن الوجبات الصحي

,

صور خضار متنوعة

,

صور حول التغذية

,

صورعن التغذ ية الصحية

,

الفواكه والأوعية الدموية

,

صور عن الفواكه والخضروات .

,

صور الوجبات الصحيه

,

التغذية الصحية

,

صور الخضروات الصحيه

,

صورحول التغدية

,

كة الصحة

,

ضعف فى الاوردة والدورة الدموية

,

التغذية و الصحة

,

صورعن الوجبات الصحيه

,

صورحول الطبيعة

,

صور الفواكه والخضروات

,

صور حول التغدية و الصحة

,

فيديوهات التغدية السليمة

,

صور التغذية السليمة

,

yhs-ddc_bd

,

مقال عن التغذية السليمة

,

ضعف الاوعية الدموية في الوجه

,

اسم افضل دكتور اوعية دمويه فى مصر

,

yhs-default

,

yhs-per_003

,
الموقع غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات والمواضيع والآراء التي ترد من مصادر أخرى. كما أن الموقع لا يقدم مشورة علاجية أو صحية. وجميع المعلومات الواردة في الموقع هي لأغراض تثقيفية بحتة