أخبار متنوعةالصحة والجمال › نصائح هامة لعلاج الدوالي

صورة الخبر: علاج دوالي الساقين
علاج دوالي الساقين

تعتبر مشكلة ظهور الدوالي أحد أهم المشاكل التي تصادف الكثير من الناس ، وتاليا نقدم لكم بعض النصائح التي تسهم في الحد من أو تقلل الآثار الناتجة عن ظهورها :-



1. يمنع زيادة الوزن نهائيا لمن يعاني من الدوالي .

2. يفادى الإصابة بالإمساك و يجب الإكثار من الخضار الطازجة المحتوية على الكثير من الألياف و تناول الفواكه أيضا ويجب عدم استخدام المسهلات و شاي الأعشاب كما يزعمون و يفضل الابتعاد عن الأطعمة التي تعمل انتفاخ في البطن .

3. ينصح برفع الساقين على وسادة أثناء النوم طوال الليل .

4. عمل دشات ماء بارد للرجلين من أسفل إلى أعلى مرتين يوميا .

5. تجنب حمل الأشياء الثقيلة .

6. ينصح بشرب لترين من الماء يوميا .

7. عمل مساجات و تدليك للرجلين و يفضل بكريمات خاصة .

8. عمل تمارين رياضية للرجلين مارس التمرينات باستمرار فهي تحافظ على النغمة العضلية لعضلات الساقين , حرك قدميك باستمرار خاصة أثناء الجلوس الطويل (يمكنك مد الساقين و عمل التمرين) أو الوقوف الطويل فهذا يساعد على تحسين الدورة الدموية ومنع تراكمها في الساقين.

9. عدم الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة , حاول دائما أن يكون المشي بديلا للوقوف حتى لو كان المشي في نفس المكان.

10. لبس جرابات خاصة بالدوالي طول اليوم ماعدا أثناء النوم , إن ارتداء الجورب الطبي المانع للدوالي و هو جورب ضاغط يمكن أن يكون تحت الركبة أو إلى الفخذ و هو يضغط على الأوردة لمنع تراكم الدورة الدموية بها و يفضل أن ترتديه بمجرد القيام من النوم قبل النزول من السريرو قبل أن يكون الدم قد تراكم في الأوردة و إذا لم ترتديه في هذا الوقت يمكنك أن ترتديه في أي وقت و لكن بعد أن ترقد على السرير رافعا ساقيك على الحائط أو على وسادات لدقائق لتساعد في رجوع الدم و عدم تراكمه في أوردة الساقين.

11. يمنوع استخدام أدوية مانعة للحمل لمن يعانين من الدوالي و يفضل استخدام مانع حمل أخر .
12. استخدام العلاجات المناسبة لهذا المرض .

13. عدم ارتداء الكورسيه ( المشد ) و الملابس الضيقة خاصة عند البطن و الحوض الذي يمكن أن يضغط على الأوعية الدموية في الحوض مؤديا إلي صعوبة صعود الدم من الساقين في اتجاه القلب مسببا الدوالي.

14. رفع الساق في وضع أفقي كلما أمكن ذلك أثناء اليوم و يفضل رفع الساقين أعلى من مستوي القلب لدقائق على فترات أثناء اليوم و خاصة بعد فترات الوقوف الطويل أو بعد التمرين و يكون ذلك برفع الساقين على الحائط و إذا كان ذلك غير ممكن يمكن رفعهما على مجموعه من الوسادات حيث يساعد ذلك الوضع على رجوع الدم المتراكم إلى القلب و منع تراكمه في الساقين.


نبذة عن الكاتب :
الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني، صيدلية المستقبل نابلس، الموقع على الإنترنت: www.doctorfuture.jeeran.com ، بريد الكترونى : drismailkilani@yahoo.com

المصدر: الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على نصائح هامة لعلاج الدوالي

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
72051

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

دكتورة أماني خدمة RSS دكتورة أماني محمد بلوجر دكتورة أماني محمد تويتر دكتورة أماني محمد يوتيوب

رسائل إخبارية مجانية

Most Popular Tags

علاج الدوالي بالقران

,

لعلاج الدوالي نهائيا

, علاج الدوالي في الساقين بالاعشاب, علاج الدوالي, علاج الدوالي بالتدليك, لعلاجالدوالي,

تدليك الدوالي

,

القضاء على الدوالي نهائيا

,

علاج الدوالي بالاعشاب

,

علاج دوالي الساقين بالاعشاب

,

كيفية تدليك الدوالي

,

لعتاج

,

لعلاج الدوالي

,

وصفات لعلاج الدوالي

,

تمارين دوالي الساقين

,

علاج الدوالي بلقران

,

علاج الدوالي الساقين بالقران

,

شفاء الدوالي بالقران

,

طريقه تدليك الدوالي

,

ادليك علاج دوالي

,

دوالي الرجلين

,

تمارين للقضء على الدوالى

,

علاج دوالي الساقين بالتدليك

,

مشاكل الدوالي

,

تمارين لع?ج الدولي

,

طرق علاج الدوالي بالقران

,

دوالي الساقين وعلاجها بالماء

,

علاج للداول

,

التمارين الرياضية لعلاج الدوالي

,

الدوالي

,

وصفة لعلاج الدوالي

,

دوالي رجلين

,

yhs-ifm1

,

drismailkilani@yahoo.com

,

اصابة الافخاذ بالدوالي

,

اعشاب لعلاجالدوالي

,

صوردوالي الساقين

,

التمارين الرياضية لعلاج الدوالى

,

القضاء نهائيا على مشاكل الدوالي

,

علاج دوالي الرجلين

,

علا ج الدولي

,

نصاءح لازاله شعر الساقين

,

هل يمكن تدليك الدوالي

,

ثقافة عامة

,

جرابات الدوالي

,

مشروب للقضاء علىالدوالي والاوردة

,

نصائح هامة لعلاج الدوالي

,

علاج الدوالي في الساقين

,

علاج الدوالى نهائيا

,

تدليك الدوالى

,
الموقع غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات والمواضيع والآراء التي ترد من مصادر أخرى. كما أن الموقع لا يقدم مشورة علاجية أو صحية. وجميع المعلومات الواردة في الموقع هي لأغراض تثقيفية بحتة