أخبار متنوعةالصحة والجمال › كيف يمكن القضاء على الكرش؟

صورة الخبر: التخلص من الكرش
التخلص من الكرش

يمكن التغلب على الكرش بعدم تناول الطعام على معدة خاوية مع عدم الخلط بين البروتينات والدهنيات والكربوهيدرات مع الامتناع عن تناول المشروبات الغازية مع ممارسة بعض تمارين البطن لتقوية العضلات وذلك لمدة ربع ساعة يوميا.

ويوصى عبد العال بتجنب الإمساك بتناول لخبز بنخالته أى المحتوى على الردة وكذلك تناول الغذاء المحتوى على الألياف فالكرش بصفة عامة يؤدى إلى عدم كفاءة هضم النشويات واللحوم فى المعدة فالتغيرات الكيميائية فى هذه المرحلة تكون غير مكتملة مما يجعل من عملية الهضم فى المستقبل مستحيلة مما يؤدى إلى تخمر الأكل فى المعدة.

وأكد أن السمنة والكرش هى إحدى أكثر المشاكل النفسية والصحية حيث يؤدى الكرش إلى احتمالات الإصابة بالأمراض المزمنة مع ملاحظة أن معظم الأجسام تأخذ عدة أشكال كالتفاحة والعصا والكمثرى والشكل العضلى الرياضى وشكل التفاحة هو عبارة عن الخصر العريض مع شحوم متراكمة فى منطقة البطن لذا لابد من ممارسة الايروبكس إذا كانت الزيادة فى لشحوم تتعدى الـ5 إلى 7كجم عن نسبة الوزن إلى الطول وهناك شكل الكمثرى فيكون الكتفان ضيقان والحوض عريض والشحوم تتراكم فى منطقة الفخذين والساقين، أما العصا فنسبة الشحوم قليلة والساقان والذراعان رفيعة أما الشكل الرياضى فالكتفان عريضان.

المصدر: اليوم السابع

أضف هذا الخبر إلى موقعك:

إنسخ الكود في الأعلى ثم ألصقه على صفتحك أو مدونتك أو موقعك

التعليقات على كيف يمكن القضاء على الكرش؟

هذا الخبر لا يحتوي على تعليقات.

كن أول شخص وأضف تعليق على هذا الخبر الآن!

أضف تعليق

أكتب تعليقك
إسمك
البريد الإلكتروني

لن يتم إظهار بريدك الإلكتروني مع التعليق

الرقم السري
59733

من فضلك أكتب الرقم الظاهر أمامك في خانة الرقم السري

دكتورة أماني خدمة RSS دكتورة أماني محمد بلوجر دكتورة أماني محمد تويتر دكتورة أماني محمد يوتيوب

رسائل إخبارية مجانية

Most Popular Tags

تنحيف الورك العريض

,

القضاء على الكرش

, الورك العريض عند النساء, اشكال الكرش, الورك العريض, تنحيف الحوض العريض,

حوض المرأة العريض

,

الحوض العريض عند النساء

,

كيف اتخلص من الورك العريض

,

للقضاء على الكرش

,

ما هي طرق التخلص من الحوض العريض للفتاة

,

علاج الحوض العريض

,

تمارين للورك العريض

,

كيف يمكن التغلب على اصوات البطن

,

حوضي عريض

,

كيف يمكن التخلص من الكرش

,

كيف يمكن القضاء على الكرش بأسرع طريق

,

الريكي للتخلص من البطن

,

الكرش

,

كيف تتخلص من الحوض العريض

,

تناول الردة

,

تمارين للورك العريض مع دوريز

,

تمارين للورك العريض مع دوريز#scso=uid_wiokogam4sakmhfg7guevw_0:680

,

تنحيف الورك

,

تضعيف الورك العريض

,

كيف يمكن القضاء على الكرش

,

كيفية القضاء على الكرش

,

القضاء علي الكرش

,

كيف يمكن القض

,

كيف القضاء على الكرش

,

رياضة لتنحيف الكرش والورك العريض

,

هل يمكنني التخلص من الحوض العريض

,

كيف يمكن القضاء علي الثلال

,

اسباب الورك العريض

,

القضاء عالكرش

,

yhs-fh_lsonswrow

,

التخلص من الحوض العريض والكرش بشهرين

,

التخلص من الورك العريض

,

القضاء علي الكرش شهد الشمري

,

علاج الخصر العريض

,

كيفه التخلص من الكرشه

,

كيف القضاء علئ الكرش

,

كيفية التخلص من الورك العريض

,

ع?ج الورك العريض

,

كيف يمكن تخسيس البطن

,

كيف القضاء

,

كيف يمكن التخلص كرش

,

مشروبات لتنحيف البطن

,

الكرش الكمثري

,

ررياضة للورك العريض

,
الموقع غير مسؤول عن الأخبار والتعليقات والمواضيع والآراء التي ترد من مصادر أخرى. كما أن الموقع لا يقدم مشورة علاجية أو صحية. وجميع المعلومات الواردة في الموقع هي لأغراض تثقيفية بحتة